15分鐘越吃越精瘦
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
15分鐘越吃越精瘦
該商品在樂天市場,休閒、嗜好,熱烈促銷中。
如此超讚的便宜而且又非常的優惠,為避免買不到,欲購從速!
facebook上超多朋友都說
15分鐘越吃越精瘦
,值得使用的啦!
15分鐘越吃越精瘦
入手要快,有可能會被橫掃一空!
休閒、嗜好、休閒鞋、休閒農場、休閒褲、休閒套裝、休閒椅、休閒服、休閒短褲!
網購的好處就是超方便,經常有特價商品,多比較不吃虧唷,隨時都能買,挑選機會多!
一拿到
15分鐘越吃越精瘦
之後,我覺得品質優良性能卓越、物超所值拉!
商品訊息功能:
商品訊息描述:
- 出版日:1060610
- ISBN:9789864772469
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
10萬人見證塑身減重成功,榮登TheBodyCoach.com英雄榜
10年來最佳健康瘦身食譜,打敗吉米奧利佛
250萬死忠粉絲身體力行,狂銷100萬冊歐洲No.1
吃更多
動更少
更精瘦
飲食與健身缺一不可!觀念最新,效率最高!
吃什麼?100道15分鐘上菜的健康料理
怎麼動?間歇高強度訓練(HIIT)
怎麼吃?90天飲食運動計畫
結果:減去脂肪,肌肉增加,
輕鬆快樂地把身體塑造成你理想中的模樣!
供給身體燃料,
提升運動表現!
這是最新最潮的運動型食譜
也是瘦身減重的減醣食譜
更是做法簡易、方便的營養美味食譜
全球最火紅,跨足運動、營養、美食領域的健體教練喬.韋克斯,教你快樂簡單地用「多吃少動」來改變身材。
飲食+健身=最強力的脂肪燃燒法。
本書特色
?100道15分鐘可以上菜的健康料理,食材市場買得到。
?適當的時候吃適當的食物:平日吃減醣餐,運動後吃醣類蛋白質補充餐。
?瘦身減重不必餓肚子、吃低熱量餐;可以吃麵包、義大利麵、漢堡和甜點。
?每個人都能做的間歇高強度訓練(HIIT),每次20分鐘,融掉身上多餘的脂肪。
?健體教練飲食與運動計畫表,高效練出精瘦體魄。
?減重贏家分享實行計畫的樂趣與成功經驗。
?吃飯運動都有效率。味蕾滿足了,運動表現滿分!
你愛好運動與健身,想有效率地靠飲食瘦身?
有運動健身習慣,但不知道飲食如何搭配?
靠運動減重卻老是瘦不下來?
減重碰到停滯期?瘦下來又復胖?
喜歡親手做菜,喜歡吃健康美味?
想讓孩子吃得健康、長得結實、不過重?
家有運動員、選手,想助他提升體能與運動表現?
——這本書能幫助你和家人朋友改善體能、脫胎換骨,贏得夢想身材!
像贏家一樣計畫,霸氣地備餐,歡樂地享受做菜與吃飯!
作者簡介
譯者介紹
嚴麗娟
台大外文系畢業,英國倫敦大學語言學碩士。現任職科技業,兼職翻譯,健身新手,烹飪老手。
樂天拍賣市場
目錄
簡介:關於我的二三事
第1章:15分鐘精瘦計畫
第2章:準備工作
第3章:低醣食譜
第4章:運動後補充醣類食譜
第5章:點心和甜點
第6章:用HIIT燃燒脂肪,增長精實肌肉
第7章:成果:減重贏家
謝辭
15分鐘越吃越精瘦
商品訊息簡述:
15分鐘越吃越精瘦
開箱文,
15分鐘越吃越精瘦
部落客,
15分鐘越吃越精瘦
推薦,
15分鐘越吃越精瘦
討論,
15分鐘越吃越精瘦
比較,
15分鐘越台灣樂天市場購物網吃越精瘦
評比,
15分鐘越吃越精瘦
部落客推薦,
15分鐘越吃越精瘦
推薦,
15分鐘越吃越精瘦
那裡買,
15分鐘越吃越精瘦
價格,
15分鐘越吃越精瘦
特賣會,
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
15分鐘越吃越精瘦
6395865557A6C90B 文章標籤
全站熱搜